힐링요가의 효과와 방법

안녕하세요 반갑습니다

오늘은 힐링요가의 효과와 방법 알아보겠습니다

요가는 평소에 스스로 몸을 풀어주어 피로를 풀수있고
 
또 탄력있는 몸매를 만들수가 있으니
 
요가로 평소에 쉽게 몸관리하기가 좋지요~
 
그리고 힐링요가는 고대인도에서 전하여오는 심신 단련법인데요
 
자세와 호흡을 가다듬는 훈련과 명상을 하면서

물질의 속박에서 자유로지는것을 목표로 하고 

 건강증진의 효과와 예쁜몸매를 만드는데 효과가 있습니다

처음요가를 시작하기도 전에  두려움에 시작도

못하시는 분들 많으시지요~~~

그러나 부답없이 하실수 있는 운동이 힐링 요가입니다
 
힐링요가는 천천히 차근차근 단계별로 할 수 있습니다~
 
평소에 허리 어깨 아프신분들 많으시지요~~ 이것은 생활의 버릇때문에
 
몸의 균형이 틀어져서 아픈이유가 되는데요
 
자세교정 으로 효과가 좋습니다

 
평소 운동부족으로 인해 몸이 굳어버려서
 
유연성이 많이 떨어지고 체형교정이 필요 하신분이 하시면 좋은 

힐링요가예요~~~~
 
쉽게말해  굳어있는 몸을 안마 받듯이 풀어주는 거라고 생각 하시면 되겠습니디ㅏ
 
몸이 뻐근하고 아플때 병원이나 마사지받으러 많이 다시시죠??
 

힐링 요가의 효과는 인체 내부의 면역성과 세포의 자생력 을 높여줍니다
 
그리고 신경호르몬과 신진대사의 기능을 향상 시켜주기 때문에

 심신으로 피로를 푸는데 좋아요  일상생활에서

생기는 스트레스를 해소도 되지요
 
이때 자신의 나쁜 에너지는 노폐물로 배출됩니다

좋은 에너지를 호흡을 통해 흡수가 되어서 자신감도 생겨요
 

 

그리고 숙변제거 및 효과적인 변비도 치료도 된답니다

우리몸의 오장육부은 물론이  마음의 치료까지 되고

스트레칭으로 건강한 정신과육체를 만들어 주는 힐링요가
 
 몸안의 노폐물 제거에도 아주 좋습니다~!!
 

힐링은  원상태로 회복이라는 의미가 있습니당
 
힐링요가의  효과 알아 보갰습니당
 
가벼운 동작과 호흡을 통해 자신의 몸과 대화를 할수있구요 그  느낌을 통해서
 
감각을 발달 시킬수 있기때문에 자신의 몸과 마음을 사랑하는 법을 알 수있게 됩니다